Antigym®, La télé de l'Antigym®

Quand vos yeux voyagent…

Chaque semaine, en ce moment, Marie Bertherat nous fait l’immense plaisir de partager avec nous un mouvement d’Antigym® afin de nous apporter un peu de légèreté et de mieux être dans notre corps et notre esprit.

Ce nouveau mouvement se nomme : Quand vos yeux voyagents…

  • Un endroit calme, une tenue souple et confortable, et 11 minutes environ devant vous de libre pour vivre ce moment rien que pour vous.
  • Pour que ce mouvement vous apporte tous ses bienfaits, elle vous recommande de le faire à la suite d’un des mouvements qu’elle nous a proposés les semaines précédentes. Par exemple, « Quand vos pieds se posent » ou « Puissance de la langue » ou « Quand votre tête trouve sa place ».
  • Si vous avez une heure trente devant vous, vous pouvez faire une séance complète qui fera du bien à tout votre corps, en combinant les mouvements dans l’ordre suivant :
  • 1 – Quand vos pieds se posent
  • 2 – Puissance de la langue
  • 3 – Quand votre tête trouve sa place
  • 4 – Quand vos yeux voyagent
  • 5 – Des pieds à la tête

Référence : Le courrier du corps, la lettre de l’Antigymnastique

Je vous souhaite de le savourer pleinement en attendant de nous revoir très bientôt !

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