Antigym®

Antigym® : un message pour vous…

Prendre du temps pour soi…


Cela semble peu, voire insignifiant…et pourtant tellement essentiel.

Le travail en Antigym est différent des autres méthodes.


Cela peut faire peur parfois parce que notre accompagnement en tant que praticien est autre.


Aujourd’hui, je ne cherche plus à le défendre, ni à défendre son nom, encore moins à chercher à le vendre comme une méthode de bien-être classique.


Ici, c’est autre chose que nous proposons.


Le travail :

  • va plus loin,
  • repousse les zones de confort,
  • retranche dans les zones d’inconfort;
  • il peut parfois prendre du temps à chacune, chacun pour se détacher de ses schémas corporels et laisser une bonne fois pour toute les tensions profondes qui pèsent depuis longtemps…


Lorsqu’on vient à ce travail, c’est rarement le fruit d’un hasard. Souvent il y a une recherche plus profonde, plus interne, peut-être même plus viscérale; parfois on le savait déjà en commençant et parfois on le découvre en chemin.

Parfois on rebrousse chemin, on arrête, on reprend, on tourne autour parce qu’on sent que ce travail peut aller remuer là où, c’est vrai et je comprends, nous n’avons pas envie de faire remonter les strates.

Alors :

Si vous êtes prêt(e), allez y de tout votre coeur.

Si vous hésitez, alors prenez encore le temps d’y réfléchir.


Ce travail demande de l’investissement : votre investissement, corps et esprit.


Si vous faites le choix de vous inscrire, sachez que je vous accompagne chaque semaine dans ce voyage, présente, à l’écoute, patiente, respectueuse de vos silences que j’écoute autant que vos mots.


L’Antigym® est :

  • un travail corporel profond et subtil.
  • des mouvements qui tiennent compte de la physiologie du corps.
  • une voix de praticien qui vous accompagne.
  • une écoute attentive, un regard respectueux du praticien
  • un rythme que certains trouveront lent mais qui est nécessaire pour laisser au corps la possibilité de faire autrement.
  • un lieu calme, un cocooning dans lequel je vous accueille pour que vous soyez en confiance de vous retrouver avec vous même
  • Un tout petit groupe (4 personnes maximum) pour que mon écoute et mon regard puisse vous accompagner tous.
  • et bien d’autres choses encore…

Différentes formules vous sont présentées cette année:

* Des séances libres de découvertes pour vos proches, moins proches, collègues, praticiens de santé que vous connaissez ,les 2, 3 et 4 septembre prochains ou même vous si ça fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué.

* 2 cycles hebdomadaires   et   2 cycles bimensuels :

* Des cycles courts tout au long de l’année pour les femmes enceintes : voir les cycles pour les femmes enceintes.

Pour rappel : pour toute inscription à un cycle, il faut avoir au préalable effectué une séance en individuel, ou une séance de découverte en groupe ou une séance libre proposée dans l’été. Merci de votre compréhension.

Portez vous bien et prenez soin les uns des autres…

Antigym®, La télé de l'Antigym®

Quand vos yeux voyagent…

Chaque semaine, en ce moment, Marie Bertherat nous fait l’immense plaisir de partager avec nous un mouvement d’Antigym® afin de nous apporter un peu de légèreté et de mieux être dans notre corps et notre esprit.

Ce nouveau mouvement se nomme : Quand vos yeux voyagents…

  • Un endroit calme, une tenue souple et confortable, et 11 minutes environ devant vous de libre pour vivre ce moment rien que pour vous.
  • Pour que ce mouvement vous apporte tous ses bienfaits, elle vous recommande de le faire à la suite d’un des mouvements qu’elle nous a proposés les semaines précédentes. Par exemple, « Quand vos pieds se posent » ou « Puissance de la langue » ou « Quand votre tête trouve sa place ».
  • Si vous avez une heure trente devant vous, vous pouvez faire une séance complète qui fera du bien à tout votre corps, en combinant les mouvements dans l’ordre suivant :
  • 1 – Quand vos pieds se posent
  • 2 – Puissance de la langue
  • 3 – Quand votre tête trouve sa place
  • 4 – Quand vos yeux voyagent
  • 5 – Des pieds à la tête

Référence : Le courrier du corps, la lettre de l’Antigymnastique

Je vous souhaite de le savourer pleinement en attendant de nous revoir très bientôt !