Chaque semaine, en ce moment, Marie Bertherat nous fait l’immense plaisir de partager avec nous un mouvement d’Antigym® afin de nous apporter un peu de légèreté et de mieux être dans notre corps et notre esprit.
Ce troisième mouvement se nomme : Quand vos pieds se posent…
- Un endroit calme, une tenue souple et confortable, et 25 minutes environ devant vous de libre pour vivre ce moment rien que pour vous.
- Pour faire ce mouvement, vous aurez besoin d’une petite balle de liège de la taille d’une noix. Si vous n’en avez pas, vous pouvez prendre une noix justement, ou une balle un peu plus grosse, à la rigueur une balle de tennis.
Référence : Le courrier du corps, La lettre de l’Antigymnastique
Je vous souhaite de le savourer pleinement en attendant de nous revoir très bientôt !
